Gli obiettivi..
Una parte del mio lavoro di coaching è aiutare le persone a definire i propri obiettivi (e ovviamente aiutarle poi a raggiungerli ). E per fare questo ci si dedica più tempo di quanto si pensi. Sì perché tante persone vogliono migliorare, sentono di poter esprimere di più, sentono di aver ottenuto meno di quanto […]
Sinapsi e percorsi neurali.
Ogni attività a cui noi ci dedichiamo, che sia fisica o emotiva, è associata a un certo “percorso neurale” nel nostro cervello! Noi creiamo e condizioniamo i nostri “sentieri mentali” con i nostri pensieri, e loro poi creano e condizionano i nostri comportamenti, le nostre abitudini. Uso questa metafora: immagina che tu, per passare da […]
Qual è la tua autoimmagine?
Paolo Rossi.. Esempio di RESILIENZA..
[Nonostante i tanti NONOSTANTE] Se non l’hai visto, fai di tutto per vederlo: mi riferisco al “racconto” sulla carriera di Paolo Rossi di ieri sera: emozionante, a tratti commovente, e molto formativo. Non conoscevo tutta la sua storia, ma penso che sia un esempio di eccellenza da raccontare ai giovani: carattere, determinazione, intelligenza, capacità di […]
Strategia di coaching: il modeling!
Esempi di successo. Da sempre si parla dell’importanza della programmazione, di lavorare per obiettivi, e di avere la giusta dose di pazienza. Qualità che nella società di oggi, in generale, e nel calcio, in particolare, sono sempre meno presenti. Quelle realtà che le hanno, diventano appunto degli esempi di successo, che, lo si voglia o […]
Come migliorare un gesto tecnico nello sport!
L’ALLENAMENTO MENTALE con MATTEO (durante l’arresto forzato per il COVID). Ecco come attraverso l’allenamento mentale si può migliorare l’esecuzione di un gesto tecnico specifico. Durante il Covid, ho lavorato con Matteo, un giovane tennista di 14 anni. In particolare abbiamo lavorato sull’esecuzione del suo rovescio ad una sola mano (lui ha sempre utilizzato due mani […]
Più Risultati? Presta attenzione a come ti parli!
Vuoi ottenere di più da te? Le tue prestazioni sono al di sotto del tuo potenziale? Presta più attenzione a come TI parli !!! Se sei una di quelle persone che è molto critica con se stessa, o che si dice frasi che ledono la propria autostima, fai molta attenzione! Ognuno di noi ha una […]
Allena la Mentalità da campione!
[“Presto o tardi coloro che vincono sono coloro che credono di poterlo fare”]. Adoro questa frase. E’ di Richard Bach, autore del famoso “Il gabbiano Jonathan” (se non l’hai letto, corri immediatamente a leggerlo e, fallo leggere ai tuoi figli!”). Quando si pensa a qualcuno che vince, nove volte su dieci viene in mente qualche […]
Come creare la tua performance al top!
Sei preparato a livello fisico, sei bravo a livello tecnico, hai le opportune strategie tattiche, eppure non riesci ad esprimere tutto il tuo potenziale e ti senti bloccato, come se viaggiassi con il freno a mano tirato. Prima della gara pensi tra te e te: “Speriamo oggi di essere in partita”, “Magari potessi entrare in […]
Lo Stato del FLOW
Facendo MentalCoaching con allenatori ed atleti, mi capita spesso di constatare quanto molti di loro abbiano la personale convinzione che la concentrazione e la capacità di rimanere focalizzati durante la performance sia un qualcosa di esterno a loro, un qualcosa che “capita”. E te ne accorgi dalle loro frasi: “Spero di entrare in campo concentrato”, […]