Qual è la tua autoimmagine?
Strategia di coaching: il modeling!
Esempi di successo. Da sempre si parla dell’importanza della programmazione, di lavorare per obiettivi, e di avere la giusta dose di pazienza. Qualità che nella società di oggi, in generale, e nel calcio, in particolare, sono sempre meno presenti. Quelle realtà che le hanno, diventano appunto degli esempi di successo, che, lo si voglia o […]
Come migliorare un gesto tecnico nello sport!
L’ALLENAMENTO MENTALE con MATTEO (durante l’arresto forzato per il COVID). Ecco come attraverso l’allenamento mentale si può migliorare l’esecuzione di un gesto tecnico specifico. Durante il Covid, ho lavorato con Matteo, un giovane tennista di 14 anni. In particolare abbiamo lavorato sull’esecuzione del suo rovescio ad una sola mano (lui ha sempre utilizzato due mani […]
Allena la Mentalità da campione!
[“Presto o tardi coloro che vincono sono coloro che credono di poterlo fare”]. Adoro questa frase. E’ di Richard Bach, autore del famoso “Il gabbiano Jonathan” (se non l’hai letto, corri immediatamente a leggerlo e, fallo leggere ai tuoi figli!”). Quando si pensa a qualcuno che vince, nove volte su dieci viene in mente qualche […]
Come creare la tua performance al top!
Sei preparato a livello fisico, sei bravo a livello tecnico, hai le opportune strategie tattiche, eppure non riesci ad esprimere tutto il tuo potenziale e ti senti bloccato, come se viaggiassi con il freno a mano tirato. Prima della gara pensi tra te e te: “Speriamo oggi di essere in partita”, “Magari potessi entrare in […]
Lo Stato del FLOW
Facendo MentalCoaching con allenatori ed atleti, mi capita spesso di constatare quanto molti di loro abbiano la personale convinzione che la concentrazione e la capacità di rimanere focalizzati durante la performance sia un qualcosa di esterno a loro, un qualcosa che “capita”. E te ne accorgi dalle loro frasi: “Spero di entrare in campo concentrato”, […]
Perché sfruttare i Neuroni Specchio in periodo COVID-19
Premetto non sono un neuro-scienziato ma amo leggere e approfondire. Ma c’è una cosa che può essere utile ribadire ad allenatori e atleti. Soprattutto in questa fase di “transizione Covid” è importante sollecitare e “sfruttare al meglio” i nostri amici “neuroni specchio”. Ormai molti sanno che alla fine degli anni 90, all’Università di Parma, un […]
I sabotaggi della mente!
“La Mente, per natura, gioca per non perdere, e non per vincere.. per questo devi allenarla”! Quando sentii per la prima volta questa frase ad un seminario, purtroppo avevo già smesso di giocare. Come tanti ragazzi, anch’io fin da piccolo non facevo altro che pensare al calcio, al pallone e a realizzare il grande sogno […]